pepitagreens | LICUADO DE ZANAHORIA, MANGO, NARANJA CÚRCUMA y JENJIBRE
16844
post-template-default,single,single-post,postid-16844,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,side_menu_slide_with_content,width_470,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-11.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive
 

LICUADO DE ZANAHORIA, MANGO, NARANJA CÚRCUMA y JENJIBRE

LICUADO DE ZANAHORIA, MANGO, NARANJA CÚRCUMA y JENJIBRE

Este es el mejor aliado para empezar bien el día. Este licuado de Zanahoria, Mango, Naranja, Cúrcuma y jenjbre  te gustará porque és es una inyección de energía He empleado un sistemas de presión en frío (cold pressed) para mantener lo más intactas posibles las propiedades y vitaminas de estas frutas y verduras de raíz, ¿Sabes porque te gustarán estas 3 raíces? Porque tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y vitaminas.

Empezamos por la zanahoria. Estas raíces están cargadas de betacaroteno, además aportan vitaminas A, C, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, colina y K, y minerales como el potasio, el manganeso, hierro, calcio y fósforo. ¿Qué beneficios aporta a tu organismo el consumo de zanahorias?

  • Tienen un efecto alcalinizante (es decir, que elimina o compensa los ácidos residuales en la sangre, como el ácido úrico) y depurativo de la sangre.
  • Son diuréticas y estimulan la eliminación de residuos.
  • Tonifican la zona digestiva, en especial el estómago, el bazo y el páncreas y por lo tanto ayudan a la digestión.
  • Son un excelente aliado en casos de diarrea y de estreñimiento.
  • Ideales para mejorar la visión nocturna y la vista en general,
  • Ayudan a proteger a la piel del sol
  • Se consideran una buena verdura para combatir el deseo de comer dulces,

En cuanto a las naranjas, y los cítricos en general, son una fuente natural de vitaminas (A, B1, B2, C), minerales como el potasio, cobre y azufre y también fibra; ¿Que beneficios te aportan las naranjas?

  • Protegen el sistema digestivo
  • Alivian la acidez estomacal y favorecen la cicatrización de las úlceras estomacales
  • Ayudan a  bajar los niveles de colesterol y ácido úrico;
  • Depuran los órganos, regeneran los tejidos y eliminan las sustancias nocivas y tóxicas del cuerpo;
  • Tienen propiedades laxantes y diuréticas
  • Son unos buenos aliados para lucir cutis, piel y uñas sanos y fuertes.

¿Conoces el origen y  las propiedades de la cúrcuma? La cúrcuma es una especia originaria del sur de la India  que mejora las digestiones, y destaca especilamente por sus propiedades anti-inflamatorias, además de otras propiedades medicinales.

En cuanto al jengibre, es una raíz que calienta el organismo y proporciona energía. Además, es un actibacteriano muy potente, ayuda a combatir las nauseas causadas por los viajes, disminuye los niveles de colesterol y aligera los síntomas de la gripe como la fiebre o la congestión nasal.

¿Quieres tomarte este licuado? Te dejo la proporción que yo he empleado

  • 400 gr de zanahorias
  • 1 mango
  • 2 naranjas
  • 1 cuchara de postre de jenjibre fresca rallado
  • 1/4 de cuchara de postre de cúrcuma

¿Como lo hago?

Pela las zanahorias, naranjas y mango. Córtalos a dados y pásalos por la licuadora. Finalizado el proceso añade jenjibre fresco rallado y la cúrcuma y bate para integrar las especias.

 

Añade a la lista de la compra

Comparte, imprime y visualiza en el móvil

No hay comentarios

Sorry, the comment form is closed at this time.